004章 这种技术是我从小就研究过的

    两位男队员，十五位女队员，都紧密团结在了江智刚身边，他们都站在左侧池岸边。

    杜柯独自一人立于第泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？

    这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，00米自由泳。”

    杜柯听到江智刚新的指示后，走上第泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬身屈膝，做出起跳出发的准备姿势。

    江智刚对身边的刘晨啸和王秋越：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。”

    然后他又对女队员们：“你们也可以观摩一下。”

    江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出发令短哨。

    哨响人出发，杜柯听到出发哨后腾空而起，钻入水中，劈波斩浪向前游去。

    江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，入水时的阻力就越，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉强达标，但都没杜柯做的标准。”

    “哦哦。”刘晨啸和王秋越头道。

    “苏队和周队是专业的嘛，杜柯听从也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。

    “你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一眼，“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的水平永远都无法提升。”

    “呃……”女队员被江智刚训的不敢话了。

    苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，在教练的眼中，腾空技术要领也就是勉强达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据闭门不出在写网络修仙。

    话间，杜柯已经完成第一个50米转身了。

    江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，看看杜柯的转身，那才是正儿八经的自由泳转身，你俩练了这么久连个团身翻转身都玩不出来，丢不丢人？

    “是是，我们一定好好学习，加强训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不嘴，教练的永远都是正确的。

    杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。

    江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯身上。杜柯这时已经第三个转身了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打腿频率。

    杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1--6的划水打腿节奏，并未再用出八次打腿。

    其实杜柯也在试验，特技“8次打腿”的冷却时间是1时，他想试试不靠特技能否在一轮划水循环中使用8次打腿。试验结果为：否。

    杜柯从接受的训练就是，00米之内6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个习惯问题，比如一个人走了几十年的路，迈腿节奏都是左右左，现在忽然让他把迈腿节奏换成左左右，短时间内肯定是改不过来的。

    现在游了快00米，杜柯惊喜的发现，自己的速度变快了。他刚刚获得全属性+1的奖励，又把5奖励全加在了速度属性上，他能感觉到自己划水的平均速度提升了。这种感觉就像开车，开惯了1.6l排量的汽车，现在换了辆.0l的新车，踩油门的深度一样，能明显感觉到.0l新车的驱动力比1.6l强。

    这时杜柯已经触壁，游完了00米自由泳。江智刚看了看计时器，分5秒，这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。

    杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。

    岸上只剩杜柯和江智刚二人。

    江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？”

    杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛水平的话，那估计只... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读